Lähde luontoon, se kannattaa!
1. Keho. Luonto houkuttelee liikkumaan. Luonnossa huomio kiinnittyy paljon muuhunkin kuin liikuntasuoritukseen, ja siksi liikkuminen luonnossa saatetaan usein kokea vähemmän rasittavana kuin sisätiloissa. Vaihteleva maasto pistää myös astelemaan ripeämmin kuin tavallisesti.
2. Mieli. Luonnonmaisemat, äänet ja tuoksut auttavat elimistöä palautumaan stressistä ja aivoja toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla. Keskittymiskyky paranee, ja myös syke ja verenpaine voivat madaltua.
3. Ihmissuhteet. Luonto edistää sosiaalista hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä. Luonnossa oleskelun ja toimimisen on todettu saavan ihmiset ajattelemaan myönteisemmin muista ihmisistä – ja myös itsestään.
Lähde: luontoon.fi