Palaudu ja vahvistu

Ehditkö palautua arjen kiireistä? Kaisa Jaakkolan kirja opettaa palautumisen taitoja, jotka vähentävät väsymystä ja vahvistavat jaksamista arjessa.

Aivovoimaa

Parasta herkkua aivoille on pistää tossua toisen eteen, sanoo kirjan kirjoittanut ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen. Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi ja älyäsi, ala liikkua!

Anna hetki itsellesi

Viiden minuutin tietoisuustehtäviä, joiden avulla kirja rohkaisee tarkastelemaan omaa elämääsi ja tavoitteitasi tietoisesti ja ne hyväksyen.